管理栄養士KOTOMIブログVol,4「整った軽い身体・出せる身体を目指そう」

ファスティングは食べることを「制限」するのではなく、食べないことを自ら「選択」することです。

日常生活から「食」を抜くことで、体がリセットされ、心も穏やかになります。

普段どれだけ「食べること」に依存していたかがわかるきっかけにもなります。

生きるために「食」は必要なことですが、現代は必要でない時でも食べ物にあふれています。

体が本当に欲している時に食事はできていますか？

「目の前に食べ物があるから」や「食べる時間だから」食べていませんか？

空腹を感じることは実は腸のためにすごく大切なのですが今は時間で食べてしまったり、お腹がいっぱいなのに食べてしまったり。

ファスティングをすると、味覚が整い、必要なものだけを美味しく感じれれるようになります。

つまり「整った状態」になります。

ファスティングを通して、自分の体と心の状態と向き合いませんか？

ライフスタイルやその方の目的に合わせて中井と私の方で

お悩みに合わせて出来る形の最適な体質改善を提案させていただく

個別相談60分も無料でご予約を承っています。

春は「腸を整える」のに最適な季節です。先ずはお気軽に個別相談のご予約をお待ちしています。