春の土用の過ごし方とおすすめの食べ物

今年は４月１７日から５月４日までの期間は「春の土用」とされています。夏の土用は有名で皆さん鰻を食べますよね。四季の土用がそれぞれあって、この期間気を付けたり、この期間に食べるといいとされるものがあります。そもそも土用とは。立春、立夏、立秋、立冬と季節が変わる節目の前にある18日間のことで、要は「季節の変わり目は用心しましょう」という意味が大きいです。春の土用の期間は昔から「土いじり」をしないように言われてきました。春の土用の期間は五行説の「土の気」が最も強くなる期間で、土を掘り返すことは「土の神」の怒りに触れるとされてきました。春の土用は晩春から初夏への移行期間。朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあるので、夏の土用の鰻のように春にもおすすめの食べ物があります。五行で春の土用に対応するのは「戊（つちのえ）」の気。甘味を持つ食材——さつまいも、かぼちゃ、とうもろこしなどの「土」から生まれる自然の恵みが、胃腸を整え季節の変わり目を乗り越える助けになると考えられています。それ以外にも春の土用にオススメの食べ物は「い」のつく食べ物

いちご
いわし
いか
いくら
いも
いなり寿司

また「白い」食べ物もいいとされています。

豆腐
しらす
大根
うどん
白ごはん
ヨーグルト

GWは旅行や、人に会ったりして小生活が乱れがちですが「春の土用」を意識して胃腸を労わりながら、元気に立夏を迎えたいですね。クレイテラピーでは春は「肝」のむくみが気になる方や圧倒的に背骨のきわがガチガチで脊柱パックの出番が多かったですが、これからは「土」は「脾」や「胃」にあたる部位へのパックがおすすめです。梅雨にかけて胃腸も弱りやすく、胃腸を労わることで「免疫もアップ」します。